اكتشف الطرق الطبيعية لدعم صحة البروستاتا والجهاز البولي دون الحاجة للمواد الكيميائية القاسية.
اعرف المزيد
مع التقدم في العمر، يواجه العديد من الرجال تحديات تتعلق بكثرة التبول أو عدم الراحة. هذه ليست مجرد مسألة انزعاج، بل هي إشارة من الجسم لضرورة الاهتمام بنمط الحياة.
في RANUKEHI، نؤمن بأن الحلول تكمن في الطبيعة والعادات الصحية. التركيز على الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم يمكن أن يحدث فرقاً هائلاً في صحة الغدة.
"الوقاية خير من قنطار علاج"
لا تنتظر حتى تتفاقم الأعراض. ابدأ بروتين صحي جديد.
تناول بذور اليقطين والطماطم المطبوخة لدعم صحة الخلايا.
ممارسة تمارين كيجل والرياضة الهوائية لتقوية العضلات.
التقليل من القهوة والمشروبات الغازية التي تزيد من تكرار التبول.
الضغط النفسي يؤثر على الهرمونات، الهدوء هو جزء من العلاج.
الشعور بالحاجة الملحة للذهاب للحمام قد يكون محرجا ويقيد حريتك الاجتماعية. استعادة الثقة تبدأ من التحكم في المثانة وليس العكس.
ننصح بوضع جدول زمني لشرب السوائل، خاصة قبل النوم، وممارسة تقنيات "تدريب المثانة" التي تساعد في إطالة الفترات بين الزيارات للحمام بشكل تدريجي وآمن.
"نصائح عملية جداً. كنت أعاني من الاستيقاظ ليلاً، وبعد تعديل عادات شرب الماء تحسن نومي كثيراً."
- أحمد، سطيف
"أحببت التركيز على الجانب الطبيعي والغذائي بدلاً من الأدوية فقط. شكراً لكم."
- يوسف، تلمسان
45 Boulevard Front de Mer, Oran 31000, Algeria
contact (at) ranukehi.icu
+213 661 48 29 05
التدفق القوي، عدم وجود ألم، وعدم الحاجة للاستيقاظ المتكرر ليلاً.
نعم، في المراحل المبكرة، يمكن لتغيير نمط الحياة أن يحسن الأعراض بشكل كبير.
الزنك معدن أساسي لصحة البروستاتا ويوجد بكثرة في المأكولات البحرية وبذور القرع.